Monica Bergsma

Ademcoaching

Ademcoaching

Adem is de levenskracht van ieder mens en belangrijk voor je gezondheid. Iedere cel van het menselijk lichaam heeft zuurstof nodig voor groei en herstel. Maar liefst 95% van ons gedrag is onbewust, zo ook onze ademhaling. Maar je kunt je ademhaling wel bewust beïnvloeden.
Door spanning in het lichaam, benut je je ademhalingssysteem niet volledig. Soms ademen mensen te snel, te hoog, teveel of te diep en ervaren een opgejaagd, vermoeid of duizelig gevoel, je hebt last van hyperventilatie, burn-out, je slaapt slecht, je bent constant moe of ervaart lichamelijke klachten.

lees verder
OERsterk (vitaliteits)coaching

OERsterk (vitaliteits)coaching

Minder klachten, meer energie en lekkerder in je vel met OERsterk coaching! Een OERsterk coach is opgeleid om mensen te begeleiden op het gebied van de gezondheid. Het uitgangspunt bij iedere behandeling is het aanpakken van de echte oorzaak (dus niet symptoombestrijding) en om deze te vinden moet de mens als één geheel (holistisch) worden bekeken.

lees verder
YIN is Less ∞ less is more

YIN is Less ∞ less is more

In tegenstelling tot de meer dynamische vormen van yoga is het doel van Yin Yoga niet het versterken of activeren van de spieren, maar juist deze te ontspannen. Je hebt alle tijd om spierspanning los te laten, ruimte en stretching in het bindweefsel toe te laten, te voelen en je adem zijn natuurlijke weg te laten volgen. Het bindweefsel wordt gehydrateerd en de energie (chi) kan weer gaan stromen.

lees verder

Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

Schrijf je in op de mailinglijst van Praktijk Sukha om het laatste nieuws, recepten en meer te ontvangen.

Je hebt je met succes ingeschreven!